鱼油，藻油，还有鱼肝油。他们到底什么区别呢？

鱼油的主要成分是：EPA和DHA。

EPA：二十碳五烯酸的缩写，是人体血管的清道夫，清除血液中堆积的脂肪，防止血栓发生，预防动脉硬化和阻止末梢血管堵塞的发生。

DHA：二十二碳六烯酸的缩写，健脑益智，俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进、协调神经回路的传导作用。可以增强记忆力，预防老年痴呆。

鱼油中的EPA过量摄入可能会影响婴儿体重增长。

所以鱼油适用于高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、类风湿及癌症患者。不适合婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女使用。

藻油：

是从藻类中直接提取，不受深海污染影响，DHA的含量是鱼油DHA含量的3-10倍，EPA的含量低，且胆固醇含量低，可用于婴幼儿和孕妇。在美国，藻油DHA已成为唯一得到FDA认可的儿童DHA补充来源。

鱼肝油：

主要成分是维生素A和维生素D，成分和作用和鱼油完全不同。