生长痛是什么？ 应该怎么处理？

“生长痛”是由于幼儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛的不适感觉。 “生长痛”好发于3—12岁的幼儿(根据统计数字以男宝宝居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，才会引发生长痛。

生长痛有着典型的症状，具体表现为：

症状1：多为下肢疼痛

疼痛多发生在膝关节、大腿、小腿及腹股沟部，每次发作持续时间多在10分钟至1小时，能自行缓解，无其他症状。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

症状2：多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

特征3：无规则间歇发作

疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。

特征4：疼痛感为钝痛

疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。

特征5：疼痛多发生于夜间

疼痛多发生在下午或晚上，尤其是在白天小儿活动过多后出现。一般休息后，疼痛会消失。

特征6：无不良伴随症状发生

可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。

缓解生长痛的方法   

倘若宝宝出现了生长痛，妈妈们大可不必惊慌，因为生长痛属于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治疗。大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对宝宝正常的生长和发育不会产生影响。疼痛发作时最有效的处理方法是为宝宝作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使宝宝的心理得到关怀和安全感。缓解生长痛的方法有以下几种：

1、转移注意力

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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