低聚果糖是什么？

日常生活中，我们说的糖是指果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，它们被人体细胞直接利用。

而低聚果糖，低聚半乳糖不是我们通常所说的糖，就好比水银不是银，干冰不是冰，咱们不能被名字所欺骗。其实他们都是一类叫做益生元的物品，不能被人体胃部与小肠消化吸收，而是在大肠被肠道有益菌利用，是有益菌的食物。

低聚果糖可以增殖有益菌，抑制有害菌，减少内毒素、生物氨等有害物质，促进营养素的吸收与合成，调节免疫。在很多食品饮料中，尤其是保健品、婴幼儿配方食品，我们都能看到低聚果糖的身影。

低聚果糖的作用：

1、【便秘克星】润肠通便，治疗便秘特别特别有效！

2、增值有益菌，抑制有害菌；提高免疫，预防肿瘤；

3、促进营养物质的吸收，特别是钙和铁；

4、降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化、对心血管疾病有较好的改善作用。

5、有甜味，但不被人体吸收。保护牙齿，肥胖人群、糖尿病人群也可以食用。